Kook (volkoren) pasta(strikjes) gaar volgens de verpakking. Stoof gegrilde groenten uit de diepvries, voeg pesto toe en meng alles samen met de pasta. Ik heb er ook nog wat…
Verwarm de oven voor op 180 graden. Stoof de groene groentenmix (kan je bijna overal vinden in de diepvries) en kruid naar smaak. Leg intussen de kabejauwfilets in een,…
Kook de (volkoren) spirelli gaar volgens de verpakking. Doe de broccoli en, indien je diepvrieszalm gebruikt, ook de zalm in 2 aparte microgolfbestendige schotels. Plaats de broccoli ongeveer 5…
Verwarm de oven voor op 180 graden. Snij de paprika in de lengte doormidden, verwijder de pitjes en spoel. Vet een ovenschotel in met olijfolie en leg er de…
Stoof ui en look, voeg (punt)paprika en broccoli toe, en daarna de kippenblokjes. Kruid naar smaak. Voeg +- 200 ml kokosmelk light (of gewone + een scheutje water). Laat…
Stoof sjalotje en look(poeder), voeg blokjes zoete aardappel, stukjes fijne bonen en roosjes bloemkool toe, voeg wat water toe en leg het deksel op de pan voor +- 15…
Stoof ui, look, paprika- en wortelblokjes in (vloeibare) vetstof en voeg de ongekookte (volwaardige) rijst toe. Laat even meebakken en meng goed door elkaar. Voeg de dubbele hoeveelheid water…
Verwarm de oven voor op 200 graden. Bak ontdooide scampi kort in (zachte) vetstof en kruid naar smaak. Leg even aan de kant. Voeg nog wat vetsof toe in…
Kook zoete aardappel met wortel + bouillonblokje (dubbel zoveel wortelen dan zoete aardappel), laat koken tot ze bijna zacht zijn en voeg dan wat (diepvries)erwtjes toe, laat nog even…
Stoof een ui en look in olijfolie en voeg, in stukjes gesneden, paprika, courgette en aubergine toe. Laat eventueel wat rode pesto meestoven en kruid goed af met peper,…